Quels critères prendre en compte pour investir dans une bonne literie ?

Publié le 10 février 2015

Literie Neuve Swiss ConfortVous avez décidé de changer de literie ou d’acquérir un nouveau matelas ? Avant même de tester différents modèles en magasin, assurez-vous d’avoir fait le point sur quelques questions essentielles : dur, épais ou moelleux ? En mousse, à ressorts ou en latex ? Prenez également en compte vos habitudes et préférences de couchage, votre poids et morphologie… de nombreux aspects qui font la différence et vous aideront à y voir plus clair avant l’achat.


  • Taille, poids et corpulence

En règle générale, un matelas doit faire au moins 20 cm de plus que son plus grand occupant. Si vous ne trouvez pas chaussure à votre pied, sachez que Swiss Confort réalise des tailles sur-mesure.

Les literies à ressorts sont plus particulièrement adaptées aux personnes de forte corpulence. Si vous n’avez pas le même poids que votre partenaire, investissez plutôt dans un matelas en latex qui sera suffisamment ferme pour maintenir l’indépendance de couchage et ne pas vous gêner mutuellement la nuit. L’épaisseur idéale du matelas doit être comprise aux alentours de 25 à 27 cm.


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Zoom sur la literie relevable Swiss Confort

Publié le 3 février 2015

Literie Relevable Robusta Swiss ConfortIdéale si vous souffrez du dos, de problèmes digestifs ou circulatoires, recommandée pour lire ou travailler au lit, favorisée pour son indépendance de couchage…la literie relevable ou de relaxation est une petite révolution ! Au cœur du savoir faire et du haut de gamme Swiss confort,  la célèbre marque helvétique vous livre ses derniers modèles pour allier bienfaits thérapeutiques, élégance esthétique et personnalisation extrême du confort.


Les sommiers électriques, de relaxation ou relevables, ont le vent en poupe depuis plusieurs années déjà. Loin du lit médicalisé, la literie de relaxation qui allie détente absolue, confort et déco chic, fait chaque jour de nouveaux adeptes !


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Insomnies : gare aux liseuses !

Publié le 20 janvier 2015

Lire avant de dormir est recommandé… mais mieux vaut éviter les écrans, selon cette récente étude scientifique américaine. Liseuses, tablettes ou Smartphones émettent en effet une grande quantité de lumière bleue néfaste à l’endormissement. Pour éviter les insomnies et garder une bonne qualité de sommeil, rien de mieux que le bon vieux livre papier !


Plusieurs études ont déjà démontré l’impact négatif des écrans utilisés juste avant le coucher sur la qualité du sommeil et l’endormissement. Les conclusions de l’équipe des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital de Boston, publiées dans la revue américaine PNAS, vont dans le même sens, mais elles concernent cette fois la lecture sur écran de tablette, Smartphone ou liseuse.


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Nintendo à l’attaque du sommeil connecté !

Publié le 8 décembre 2014

Nintendo jeu sommeilNintendo, le géant japonais du jeu vidéo vient de dévoiler, le 30 octobre dernier, le lancement prochain d’un appareil capable d’évaluer le sommeil et la fatigue de ses utilisateurs.

Objectif affiché : se servir du jeu pour proposer un produit amusant et moins contraignant que ce qui est actuellement sur le marché.


De la taille d’une main, le nouvel appareil bientôt commercialisé par Nintendo doit pouvoir être posé sur une table de nuit. Destiné à enregistrer des données sur le sommeil grâce à différents capteurs, il peut collecter des informations sur le sommeil et la fatigue de son utilisateur tout en l’aidant à prendre de bonnes habitudes en la matière.


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Hommes et femmes : pourquoi votre sommeil est différent

Publié le 4 décembre 2014

Sommeil femme hommeNous sommes tous inégaux dans les bras de Morphée. Notre âge, nos besoins physiologiques, mais aussi notre sexe influence notre sommeil.


Les femmes sont ainsi plus sujettes aux insomnies, se lèvent et se couchent plus tôt, mais ont aussi davantage besoin de récupérer la nuit au risque de subir des sautes d’humeur. Hormones, cerveaux, horloges biologiques… zoom sur tout ce qui fait scientifiquement la différence chaque nuit.


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Dormir dans l’espace n’est pas de tout repos !

Publié le 20 novembre 2014

Sommeil station spaciale issLes astronautes ne sont pas non plus épargnés par les risques d’insomnies et de dette du sommeil. Une étude américaine, publiée cet été et financée par la NASA, révèle que ces « voyageurs de l’espace » ne dorment en moyenne que 6 heures par nuit. Quant aux membres d’équipage de la station spatiale internationale ISS, ils seraient près de trois quarts à consommer des somnifères.


Si sur terre près d’un tiers de la population déclare trop peu ou mal dormir, le problème semble similaire dans l’espace !


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Dormir 7 à 8 heures pour rester d’attaque !

Publié le 3 novembre 2014

Dormir 7 heuresIl faut avoir son compte de sommeil pour être en forme quotidiennement, mais également prévenir la somnolence ainsi que tous risques de pathologie. Selon une étude scientifique finlandaise publiée cet automne, 7 à 8 heures de sommeil permettraient de diminuer de près de 30% les couts liés à l’absentéisme pour maladie au travail tout en récupérant efficacement.


Un manque régulier de sommeil, voire, des nuits blanches à répétition, entrainent une fatigue chronique, qui, à terme, peut s’avérer dangereuse pour l’organisme.


Responsable de somnolence diurne, d’un manque de concentration et de troubles de mémoire, la dette de sommeil est également mauvaise pour la santé.

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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !