Sleep Cycle, l’application iPhone qui vous aide à mieux dormir

Publié le 23 septembre 2010

Inutile de rappeler l’importance du respect des cycles du sommeil pour se garantir une nuit paisible… Nous avions déjà aborder les principales clés d’un sommeil réparateur il y a quelques semaines ici.



Pour nous aider à nous réveiller au moment le plus propice et éviter l’effet de fatigue dès le lever, l’application iPhone Sleep Cycle Alarm Clock analyse vos phases de sommeil en fonction de vos mouvements nocturnes, pour ensuite déclencher l’alarme dans un créneau de 30 minutes à la fin d’un cycle de sommeil complet.



Une expérience à tester !


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !