Faire chambre à part, une nouvelle tendance ?

Publié le 3 février 2014

Couple chambre à partOutre-Atlantique, les Canadiens et les Américains sont plus d’un quart à avoir choisi de faire lit et chambre séparées.

Dérangés par les ronflements de leurs conjoints ou agacés par des habitudes et rythmes de sommeil différents, de nombreux couples préfèrent sauver leur mariage… et leurs nuits en optant pour cette solution radicale : faire chambre à part.


Une nouvelle tendance est-elle en marche ?

Zoom sur un phénomène de société.

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Ronflement : les femmes sont aussi concernées

Publié le 14 mai 2013

Ronflement chez les femmesÉgalité des sexes dans la chambre oblige… les femmes aussi sont victimes de ronflements. Le journal britannique Dailymail relate que 40% des ronfleurs sont de sexe féminin. Les principales intéressées l’ignorent parfois ou ne l’avouent pas !


Obésité, tabagisme ou augmentation de la consommation d’alcool expliqueraient en partie ce phénomène jugé parfois rebutant et pourtant de plus en plus répandu.


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Respiradom / La télémédecine à la rescousse de l’apnée du sommeil !

Publié le 3 avril 2013

Respiradom contre l'apnée du sommeilL’apnée du sommeil touche aujourd’hui 5 à 7% de la population des pays occidentaux. Ce syndrome, causé par des arrêts répétés de la respiration au cours du sommeil, bénéficie d’un traitement efficace, mais parfois contraignant.


Pour soutenir les patients apnéiques, un nouveau système basé sur la télémédecine et conçu par le Réseau Morphée a vu le jour en janvier 2013. Baptisé Respir@dom, cet outil intègre l’envoi de données sur un serveur médicalisé. Il se dote également d’un site performant autour d’une communauté de patients et de professionnels pour apprendre et échanger.


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Zoom sur la literie du futur

Publié le 26 février 2013

Lit futur innovationLe lit de demain sera « intelligent » : capable de se faire tout seul, équipé de capteurs pour détecter l’état du sommeil ou encore doté de capteurs diffusant des odeurs relaxantes. Zoom sur les principales innovations que nous concoctent les fabricants de sommeil pour accroitre notre bien-être et notre confort !


Entre gadget ou innovation technique, l’avenir nous réserve de belles surprises en matière de literie. Si l’on croyait avoir atteint le summum du confort et de la prouesse technologique, à en croire les concepteurs de nos futures literies, tel n’est pas le cas.

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Ronflement : 12 conseils pour y remédier !

Publié le 30 janvier 2012

Ronflement : conseils troubles du sommeilSi les Chinois le considèrent comme un signe de bonne santé, les occidentaux le trouvent plutôt rebutant ! Le ronflement est pourtant assez répandu chez les adultes, plus particulièrement chez les hommes de plus de 50 ans. On estime que 40% d’entre eux seraient concernés.


Responsable de bien des dés désagréments, le ronflement occasionne des troubles du sommeil pour le conjoint et l’entourage. Il peut parfois, cas extrêmes, atteindre les 93 décibels, soit le bruit d’un moteur Diesel ! Causé par un bruit dû au passage de l’air dans les voies aériennes rétrécies, le ronflement se produit plus particulièrement à l’inspiration.


Sans être obligé d’aller jusqu’à la chirurgie, il peut parfois s’atténuer avec quelques mesures hygiéno-diététiques. Voici quelques conseils pour éviter de faire chambre à part…

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Contre l’apnée du sommeil : mangez méditerranéen !

Publié le 28 décembre 2011

Alimentation apnée du sommeilPrès de 2% à 5% de la population française est touchée par l’apnée du sommeil, parfois sans le savoir. Ce syndrome qui provoque de nombreuses micro pauses respiratoires durant la nuit, est responsable d’un sommeil de mauvaise qualité. Souvent associée aux ronflements et corrélée à un problème de surpoids, l’apnée du sommeil représente un véritable problème de santé publique !


Une récente étude grecque a toutefois démontré qu’un régime méditerranéen associé à de l’exercice physique pourrait être bénéfique pour les malades. Un essai concluant peut-être porteur d’espoir pour les patients.

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Pour bien dormir, évitez l’alcool avant le coucher

Publié le 28 septembre 2011

Sommeil et alcoolSommeil et alcool font mauvais ménage ! Le dernier verre du soir avant de se coucher, familièrement surnommé « bonnet de nuit » ou « nightcup » par les anglo-saxons, n’a pas les vertus dormitives qu’on lui prétend parfois. Bien au contraire… Une étude récemment publiée vient renforcer cette certitude : l’alcool avant la nuit joue sur la durée et la qualité du sommeil.


Parfois utilisé comme hypnotique, anxiolytique ou pour ses effets désinhibiteurs, l’alcool n’a pourtant rien d’un somnifère ! S’il peut au premier abord provoquer somnolence et effets sédatifs, mieux vaut s’en passer pendant et après le dîner.


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !