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Etude des cauchemars les plus fréquents

Publié le 4 mars 2014

Cauchemar frequent et reveDésagréables, parfois fréquents, les cauchemars et les mauvais rêves sont pourtant un processus naturel qui survient durant la phase de sommeil paradoxal.


Une équipe de chercheurs de l’Université de Montréal a travaillé sur des milliers de récits de cauchemars de bénévoles et, après les avoir analysés et retranscrits, publie dans la dernière édition de la revue Sleep ceux d’entre eux qui reviennent le plus souvent.


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Et si vos rêves devenaient réalité ?

Publié le 11 juillet 2012

Remee le masque de sommeil qui contrôle les rêvesHi-tech et plutôt bien pensé, « Remee » est un gadget innovant : un masque de sommeil qui propose de vivre des rêves lucides durant la phase du sommeil paradoxal. Ce projet un peu fou, à l’état actuel de prototype, est un pari lancé par deux ingénieurs américains. Autre objet, même champ : une application i-phone nommée « Dream on » conçue pour façonner le thème de ses rêves.


S’éloigner de la réalité tout en gardant le contrôle des événements, un rêve bientôt possible !

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« Sommeil, l’aventure intérieure », zoom sur un atelier itinérant

Publié le 5 juillet 2012

Exposition Sommeil Cap-SciencesC’est une découverte ludique et scientifique autour du sommeil que propose Cap-Sciences à Bordeaux. « Sommeil, l’aventure intérieure » est un atelier qui aborde de nombreuses thématiques : rythmes et phases du sommeil, rêves, insomnie ou encore, bien dormir et mal dormir, avec, en trame de fond le « train du sommeil ».


L’exposition, si elle n’est plus visible aujourd’hui à Cap Sciences, reste un support itinérant à la disposition des collectivités (médiathèques, collèges ou lycées…) partout en France. Mode d’emploi d’un dispositif interactif et pédagogique insolite avec Valentine Baldacchino, en charge de la Promotion et du développement des publics à Cap-Sciences.

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INSOMNIE / Les 3 piliers d’un sommeil vraiment réparateur

Publié le 1 juin 2010

Après une énième tisane à la verveine, 70 pages de Guerre et Paix voire pour les plus radicales un somnifère, vous ne trouvez toujours pas le sommeil ? Ces insomnies à répétition peuvent engendrer des conséquences physiques et psychologiques notoires, comme la dépression, les troubles de la mémoire, l’hypersensibilité, la somnolence sur la route, une prise de poids…

Nous serions aujourd’hui près d’un tiers en France à souffrir de troubles du sommeil. Comment réagir face à ce fléau ? Outre les trucs de grand-mère, quelles conseils et astuces peut-on appliquer au quotidien pour lutter contre l’insomnie ? Morphée n’est peut-être finalement pas très loin…

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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !