buy nolvadex online without prescription https://www.canadianrxcenter.com/buy-nolvadex-online-cheap/
http://www.topdrugscanadian.com/buy-cialis-professional-online/

Le sommeil est dans l’assiette !

Publié le 7 janvier 2013

Troubles du sommeil et alimentationSi vous faites parti des 77% de Français qui ignorent que le manque de sommeil favorise la prise de poids, procurez-vous sans tarder le dernier Carnet du sommeil de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV).

Intitulé « Sommeil et nutrition », le document se penche sur les interactions entre ces deux fonctions vitales qui dépendent chacune l’une de l’autre.


Recommandations, conseils et agenda du sommeil… autant d’outils utiles à consulter régulièrement pour retrouver une bonne hygiène de sommeil via l’alimentation.


Lire la suite

Contre l’apnée du sommeil : mangez méditerranéen !

Publié le 28 décembre 2011

Alimentation apnée du sommeilPrès de 2% à 5% de la population française est touchée par l’apnée du sommeil, parfois sans le savoir. Ce syndrome qui provoque de nombreuses micro pauses respiratoires durant la nuit, est responsable d’un sommeil de mauvaise qualité. Souvent associée aux ronflements et corrélée à un problème de surpoids, l’apnée du sommeil représente un véritable problème de santé publique !


Une récente étude grecque a toutefois démontré qu’un régime méditerranéen associé à de l’exercice physique pourrait être bénéfique pour les malades. Un essai concluant peut-être porteur d’espoir pour les patients.

Lire la suite

 

Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !