Les positions du sommeil en disent long sur vous !

Publié le 18 octobre 2011

Positions du sommeilSaviez-vous que dormir sur le dos n’a pas la même signification que s’allonger en chien de fusil ? Le langage psychocorporel décrypte nos gestes et les analyse pour mieux cerner certaines facettes de notre personnalité. C’est aussi le cas pour le sommeil.


Zoom sur une pratique d’analyse du sommeil de plus en plus courante et plutôt étonnante.



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Quelles positions pour un bon sommeil ?

Publié le 16 décembre 2010

Dormez-vous sur le ventre ou plutôt en chien de fusil ? Avec un oreiller sous la tête ou sans ? Y a-t-il une façon idéale de dormir ? Une bonne position de sommeil conditionne le repos du corps.
Véritable rituel pour certains, elle permet de récupérer en s’endormant plus vite et d’avoir un réveil facile et sans douleurs.


Article réalisé avec l’aide d’Ivan Mugler, kinésithérapeute.
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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !