Et si l’insomnie venait de la peur du noir ?

Publié le 13 août 2012

Peur du noir - insomnieOn pensait que seuls les enfants avaient peur du noir la nuit… mais certains adultes en sont aussi victimes avec pour conséquence un mauvais sommeil, voire, des insomnies.


C’est ce qu’ont étudié des chercheurs de l’Université de Toronto. Une phobie plus fréquente qu’on ne le croit et qui doit être traitée au prix de nuits plus récupératrices !


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !