Ronflement : les femmes sont aussi concernées

Publié le 14 mai 2013

Ronflement chez les femmesÉgalité des sexes dans la chambre oblige… les femmes aussi sont victimes de ronflements. Le journal britannique Dailymail relate que 40% des ronfleurs sont de sexe féminin. Les principales intéressées l’ignorent parfois ou ne l’avouent pas !


Obésité, tabagisme ou augmentation de la consommation d’alcool expliqueraient en partie ce phénomène jugé parfois rebutant et pourtant de plus en plus répandu.


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Le manque de sommeil suscite le désir d’aliments sucrés ou gras

Publié le 28 août 2012

Alimentation et sommeil contre l'obésitéAliments salés, sucrés ou gras sont tentants… plus particulièrement encore lorsque nous ne dormons pas suffisamment !


C’est ce que vient de constater une étude scientifique américaine. Le manque de sommeil induirait une prédisposition de notre cerveau à la « junk food » et, plus encore que l’addiction à ces nourritures peu recommandables, une sensation de faim.


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !