Hommes et femmes : pourquoi votre sommeil est différent

Publié le 4 décembre 2014

Sommeil femme hommeNous sommes tous inégaux dans les bras de Morphée. Notre âge, nos besoins physiologiques, mais aussi notre sexe influence notre sommeil.


Les femmes sont ainsi plus sujettes aux insomnies, se lèvent et se couchent plus tôt, mais ont aussi davantage besoin de récupérer la nuit au risque de subir des sautes d’humeur. Hormones, cerveaux, horloges biologiques… zoom sur tout ce qui fait scientifiquement la différence chaque nuit.


Lire la suite

Troubles du sommeil : plus fréquents qu’on ne le croit !

Publié le 26 avril 2012

Troubles du sommeil, insomnie et apnée du sommeilUne personne sur trois déclare connaître des troubles du sommeil au moins trois nuits par semaine.


C’est ce que révèle une étude épidémiologique menée par l’Institut national de veille sanitaire (InVS) menée sur le sommeil des Français entre 2007 et 2010. Pourtant, seulement un tiers des personnes concernées consultent leur médecin.


Difficultés d’endormissement, réveils en pleine nuit ou somnolence durant la journée… un tiers des français est concerné par l’insomnie chronique, un mal très courant selon les résultats d’une grande enquête publiée par l’InVS à l’occasion de la 12ème journée nationale du sommeil.

Lire la suite

 

Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !