Métro, boulot, dodo… au cœur de la 14ème Journée nationale du sommeil

Publié le 25 mars 2014

Journée du sommeil 2014Près de 40 villes participantes se rallient à la 14ème édition de la Journée nationale du sommeil qui aura lieu ce vendredi 28 mars 2014.


Pour cette nouvelle édition, scientifiques, médecins et associations de patients s’intéresseront aux interactions entre sommeil et modes de transports au quotidien. Le public est convié, partout en France, à une manifestation ludique qui mêle conférences, siestes collectives, animations ou dépistages gratuits.


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Un livre blanc contre la somnolence au volant

Publié le 13 mars 2014

Somnolence en voitureResponsable de près de 20% des accidents mortels de la route, la somnolence au volant est une ennemie qui ne cesse d’être combattue. Début 2014, l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) s’est joint à l’Association professionnelle autoroutes et ouvrages routiers (AFSA) pour publier un livre blanc sur le sujet.

L’objectif : faire le point des connaissances actuelles et mieux la prévenir.


Conduire ou dormir, il faut choisir !


Selon l’INSV, prendre la route après une nuit blanche équivaut à une conduite avec une alcoolémie de 0,9g/l, un taux illégal partout en Europe.
Pourtant, près d’un quart des accidents mortels de la route sont dus à la somnolence, qui est aussi la première cause d’accidents sur autoroute.


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Une application Smartphone pour rester éveillé au volant

Publié le 29 décembre 2013

Roulez éveillé application smartphone somnolence en voitureFêtes de fin d’année, vacances et chassé-croisé obligent, vous serez nombreux sur les routes en cette période chargée. Pour lutter contre la somnolence et la fatigue au volant, une nouvelle application pour smartphone a vu le jour : « Roulez éveillé ».


L’application a été spécialement conçue à l’initiative de la Fondation Vinci autoroute pour mesurer le temps de réaction du conducteur et tester sa fatigue avant de prendre la route.


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Objets tendance pour un réveil personnalisé

Publié le 16 octobre 2013

Réveil matin toniqueLumineux, sonores ou intelligents… les réveils sont toujours plus sophistiqués et personnalisés. Si les fins de nuits restent pour vous un moment toujours délicat, sélectionnez un objet qui allie l’utile à l’agréable et qui vous tire du sommeil de façon durable.


Zoom sur une sélection des derniers réveils, adaptés au cas par cas, pour vous réveiller en forme et le rester tout au long de la journée !


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Respiradom / La télémédecine à la rescousse de l’apnée du sommeil !

Publié le 3 avril 2013

Respiradom contre l'apnée du sommeilL’apnée du sommeil touche aujourd’hui 5 à 7% de la population des pays occidentaux. Ce syndrome, causé par des arrêts répétés de la respiration au cours du sommeil, bénéficie d’un traitement efficace, mais parfois contraignant.


Pour soutenir les patients apnéiques, un nouveau système basé sur la télémédecine et conçu par le Réseau Morphée a vu le jour en janvier 2013. Baptisé Respir@dom, cet outil intègre l’envoi de données sur un serveur médicalisé. Il se dote également d’un site performant autour d’une communauté de patients et de professionnels pour apprendre et échanger.


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Sommeil : 13 résolutions pour mieux dormir en 2013 !

Publié le 15 janvier 2013

Résolutions du sommeil 2013L’année 2013 est déjà là et avec elle, son cortège de nouvelles résolutions à prendre… et à tenir !


D’après une récente étude de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), les Français dorment en moyenne 7 heures 13 par nuit. Un manque de sommeil qui s’accompagne également d’insomnies, puisqu’1 personne sur 3 déclare « mal dormir ».


Pour préserver votre santé, améliorer vos performances physiques et intellectuelles ou garder la ligne, dormez !


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Le sommeil est dans l’assiette !

Publié le 7 janvier 2013

Troubles du sommeil et alimentationSi vous faites parti des 77% de Français qui ignorent que le manque de sommeil favorise la prise de poids, procurez-vous sans tarder le dernier Carnet du sommeil de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV).

Intitulé « Sommeil et nutrition », le document se penche sur les interactions entre ces deux fonctions vitales qui dépendent chacune l’une de l’autre.


Recommandations, conseils et agenda du sommeil… autant d’outils utiles à consulter régulièrement pour retrouver une bonne hygiène de sommeil via l’alimentation.


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !