Hommes et femmes : pourquoi votre sommeil est différent

Publié le 4 décembre 2014

Sommeil femme hommeNous sommes tous inégaux dans les bras de Morphée. Notre âge, nos besoins physiologiques, mais aussi notre sexe influence notre sommeil.


Les femmes sont ainsi plus sujettes aux insomnies, se lèvent et se couchent plus tôt, mais ont aussi davantage besoin de récupérer la nuit au risque de subir des sautes d’humeur. Hormones, cerveaux, horloges biologiques… zoom sur tout ce qui fait scientifiquement la différence chaque nuit.


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !