Troubles du sommeil : et si vous essayiez le hamac pour la sieste ?

Publié le 9 août 2011

Sieste dans un hamac - Troubles du sommeilA l’heure de l’été et des beaux jours passés en extérieur, qui n’a pas profité d’un hamac pour faire la sieste ou profiter d’un moment de détente ? Les roulis du hamac, pour qui n’est pas sujet au mal des transports, sont réputés avantageux pour bercer et favoriser le sommeil.

Une étude scientifique menée en France et en Suisse l’a scientifiquement prouvé : le balancement régulier aiderait à lutter contre les troubles du sommeil et de l’endormissement en favorisant la transition entre les différentes phases de sommeil.


Alors pour dormir bien et vite, profitez donc des vacances pour tester le hamac !


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !