Durée du sommeil : c’est avant tout une question de gènes

Publié le 24 septembre 2014

Sommeil générationGros ou petits dormeurs… et si c’était avant tout une question d’hérédité ?

Les études scientifiques réalisées sur des mammifères, et plus récemment sur des jumeaux, confirment ce fait : si certains d’entre nous dorment assez peu, c’est que la durée du sommeil est influencée par des facteurs génétiques.


Certains ont besoin d’au moins 8 ou 9 heures de sommeil pour se sentir frais et dispos tandis que d’autres sont tout à fait reposés après une petite nuit de 5 ou 6 heures. Contrairement à certaines idées reçues, dormir peu ou beaucoup n’est ni une question de préférence ou d’habitude de sommeil.


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Wide awake : le gène mutant qui empêche de dormir

Publié le 16 avril 2014

Gène sommeilComme son nom anglais l’indique, « Wide awake » ou « complètement réveillé » est le petit nom donné à ce gène, qui, muté, empêcherait les mouches de dormir.

C’est aussi, selon les scientifiques qui l’ont expérimenté sur ces insectes, une piste prometteuse dans la lutte contre l’insomnie chez l’homme.


Décryptage de cette nouvelle découverte qui pourrait bien changer vos nuits agitées…


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !