Le sommeil tient son congrès à Marseille

Publié le 8 novembre 2013

Congrès du sommeil 2013Du 21 au 23 novembre 2013, quelques milliers de professionnels de santé, représentants d’associations, chercheurs et industriels se réuniront à Marseille pour échanger et débattre sur le sommeil et ses pathologies.


Zoom sur l’événement professionnel phare d’une discipline au cœur des recherches et des thématiques de santé !

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L’O.M.S. étudie les troubles du sommeil dans le monde

Publié le 11 septembre 2012

OMS - Troubles du sommeilTroubles de l’endormissement, dette de sommeil ou insomnie ne sont pas l’apanage des pays européens ou des États-Unis.


Ils seraient 150 millions de personnes à être atteintes d’insomnie ou de troubles du sommeil dans les pays en voie de développement, selon une étude pan-asiatique et pan-africaine.


Un chiffre égal, voire supérieur à celui des pays « riches » qui inquiète les scientifiques, d’autant plus que ce fléau s’ajoute à d’autres difficultés propres à ces pays.

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Sommeil : plus on prend de l’âge, plus il s’améliore !

Publié le 23 mai 2012

Le sommeil des seniorsCette nouvelle étude américaine, qui va à l’encontre de la plupart des idées reçues, devrait faire des heureux !


Elle révèle en effet que les personnes âgées, et plus particulièrement les octogénaires, dormiraient mieux que leurs cadets. Ils ont en tout cas une meilleure perception de leur sommeil. Moins de stress au travail ou à la maison… autant de facteurs qui expliqueraient cette tendance plutôt positive.

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Le sommeil : la bonne recette anti-déprime

Publié le 5 juillet 2011

Troubles du Sommeil DepressionBien dormir est une recette anti-déprime connue !


Mais point trop n’en faut ! Une étude américaine du 14 juin dernier a révélé que les bons dormeurs auraient une qualité de vie et un risque de dépression moindre. Trop ou pas assez dormir induirait à l’inverse des risques de développer des syndromes dépressifs, des troubles du sommeil, ainsi qu’une baisse de la qualité de vie.



Alors qu’en un demi-siècle, le temps de sommeil des Français s’est réduit d’une heure et demie sur 24 heures, trop de dormeurs oublient qu’une bonne nuit de sommeil se situe idéalement entre 7 ou 8 heures, ni plus ni moins.


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !