Entrain : une nouvelle application contre le « jetlag »

Publié le 14 mai 2014

Entrain est une nouvelle application pour lutter contre la fatigue et l'insomnieHalte à la fatigue et à l’insomnie qui découlent du décalage horaire ! Destinée à tous les voyageurs et travailleurs postés, Entrain est une nouvelle application disponible pour IOS.


Son principe : un programme de réadaptation personnalisé basé sur la lumière pour faire récupérer le plus rapidement possible des cycles de sommeil ordinaires.


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Faire chambre à part, une nouvelle tendance ?

Publié le 3 février 2014

Couple chambre à partOutre-Atlantique, les Canadiens et les Américains sont plus d’un quart à avoir choisi de faire lit et chambre séparées.

Dérangés par les ronflements de leurs conjoints ou agacés par des habitudes et rythmes de sommeil différents, de nombreux couples préfèrent sauver leur mariage… et leurs nuits en optant pour cette solution radicale : faire chambre à part.


Une nouvelle tendance est-elle en marche ?

Zoom sur un phénomène de société.

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Connectez votre sommeil avec la lampe Aura

Publié le 24 janvier 2014

Aura sommeil lampe hightechLa lampe Aura a créé l’événement au cœur du Consumer electronic show (CES), rendez-vous incontournable des objets connectés qui vient de fermer ses portes à Las-Vegas. Aura, dernier-né de la marque française Withings, est non seulement capable d’analyser votre sommeil, mais également de l’améliorer.


Grâce à un triplet gagnant : capteur inséré sous le matelas, appareil à poser sur la table de nuit et application mobile, vous pourrez décrypter votre sommeil, vous faire réveiller au moment le plus propice, comprendre vos éventuelles insomnies ou encore établir un comparatif.


Zoom sur un produit qui va révolutionner vos nuits !

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Stop au tabac pour dormir en toute tranquillité !

Publié le 14 janvier 2014

Sommeil tabac horloge biologiqueFumer n’est pas seulement néfaste pour le cœur et les poumons, ça l’est aussi pour le cerveau, comme en témoigne cette récente étude menée par des chercheurs américains.


En perturbant deux gènes clés de l’horloge circadienne qui régule le cycle du sommeil, la fumée des cigarettes perturbe la qualité du sommeil. Pour passer de bonnes nuits, mieux vaut avoir pris comme bonne résolution d’arrêter de fumer en 2014.


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Le sommeil s’expose à Toulouse

Publié le 26 mars 2013

Sommeil pour les enfants« Bafapatabor, dis moi comment tu dors » est une exposition interactive et ludique qui se déroule dans différents quartiers de Toulouse du 13 au 26 mars 2013.

L’occasion de découvrir les coulisses de vos nuits et le sommeil sous un angle scientifique et pédagogique !


Coïncidence du calendrier ou programmation tombant à point nommée, « Le sommeil, un art de vivre« , point d’orgue de l’exposition « Bafapatabor, dis moi comment tu dors« , aura lieu en même temps que la Journée nationale du sommeil.

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Zoom sur la literie du futur

Publié le 26 février 2013

Lit futur innovationLe lit de demain sera « intelligent » : capable de se faire tout seul, équipé de capteurs pour détecter l’état du sommeil ou encore doté de capteurs diffusant des odeurs relaxantes. Zoom sur les principales innovations que nous concoctent les fabricants de sommeil pour accroitre notre bien-être et notre confort !


Entre gadget ou innovation technique, l’avenir nous réserve de belles surprises en matière de literie. Si l’on croyait avoir atteint le summum du confort et de la prouesse technologique, à en croire les concepteurs de nos futures literies, tel n’est pas le cas.

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Sportifs de l’extrême : le défi du sommeil !

Publié le 2 janvier 2013

Sommeil de sportifCoureurs cyclistes, alpinistes ou marins le savent bien : le sommeil est un allié qui permet la performance tout autant qu’un ennemi qui risque de la perturber !

Comment rester dans la course tout en dormant peu ?


La gestion du repos est un art qui s’apprend ! Durant certains défis sur terre ou en mer, de nombreux sportifs se préparent en s’initiant à l’art de mieux maitriser leur sommeil. Un atout gagnant imparable qui évite aussi la dette de sommeil et ses conséquences.


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !