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En hiver, évitez les chambres surchauffées !

Publié le 7 janvier 2014

Couette lit hiverAvec les premiers frimas, la tentation d’augmenter le chauffage de la chambre est grande… Il est au contraire important de privilégier une température comprise entre 16° à 19° la nuit dans la chambre pour un meilleur sommeil. Pour avoir chaud au lit, différents moyens existent : de la couette hiver au surmatelas, de la bouillotte au coussin chauffe-pied.


Tour d’horizon des petites astuces pour dormir au chaud…

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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !