Forme / Faire face au blues de l’hiver

Publié le 7 décembre 2010

Moral en berne, irritabilité, somnolence diurne avec troubles du sommeil et difficultés à se lever… Le manque de lumière est responsable d’une baisse de régime autrement connue sous le terme de Trouble affectif saisonnier (TAS).


Un Français sur deux est victime de trouble affectif saisonnier à l’approche de l’hiver.


S’en sortir sans médicaments ou vacances à l’autre bout du monde est possible. Suivez le guide !


Lire la suite

 

Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !