10 conseils pour retrouver un bon sommeil

Publié le 1 octobre 2012

Conseil pour un bon sommeilC’est la rentrée… du sommeil aussi ! Si vous avez profité de l’été pour dormir, vous reposer, ou tout du moins adopter un mode de vie sain, prolongez cette période et mettez à profit vos bonnes résolutions en termes d’hygiène de vie.


Retour au travail en mode automnal ne rime pas forcément avec grisaille et fatigue ! Vous en doutez ?


Lisez nos 10 conseils qui suivent pour garder ou retrouver un bon sommeil.


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Les bars à sieste, c’est tendance !

Publié le 9 novembre 2011

Bar à sieste Zen à ParisTrès appréciés en Asie comme au Japon ou en Chine, les « yellow spas » ou bars à sieste émergent aussi aux États-Unis et en Europe, comme à Amsterdam.


A Paris, un lieu unique s’est ouvert le 26 septembre 2011 : le ZZZ Zen bar. Il offre un moment de repos aux citadins stressés et fatigués pour mieux repartir. Décryptage d’un concept atypique de sommeil qui risque bien de faire des émules…

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Les Français négligent encore sommeil et bien-être

Publié le 3 décembre 2010

Il est aujourd’hui bien difficile d’arriver à concilier vie professionnelle, vie de famille et détente.


C’est ce que vient de mettre en lumière le second volet d’une enquête IPSOS consacrée au bien-être. Cette étude révèle qu’un Français sur deux, entre 30 et 50 ans, néglige son sommeil et que trois quart des personnes interrogées avouent avoir frôlé le burn-out.

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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !