Ronflement : les femmes sont aussi concernées

Publié le 14 mai 2013

Ronflement chez les femmesÉgalité des sexes dans la chambre oblige… les femmes aussi sont victimes de ronflements. Le journal britannique Dailymail relate que 40% des ronfleurs sont de sexe féminin. Les principales intéressées l’ignorent parfois ou ne l’avouent pas !


Obésité, tabagisme ou augmentation de la consommation d’alcool expliqueraient en partie ce phénomène jugé parfois rebutant et pourtant de plus en plus répandu.


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Quand la technologie mobile s’invite dans votre lit !

Publié le 10 avril 2012

Bracelet réveil application iPhone SommeilIls s’appellent I-Sleep, I-sommeil ou Smart Alarm Clock… Ces « Réveils intelligents » et applications Iphone innovantes spécialement dédiées à notre sommeil sont aujourd’hui courants et à des prix raisonnables. Autrefois réservés aux professionnels, ils font intrusion dans votre vie quotidienne analysant vos nuits, calculant votre rythme de sommeil et vos heures passées à dormir ou vous réveillant en douceur.



Zoom sur ces appareils hi-tech et gadgets au service de notre sommeil qui tendent aujourd’hui à s’imposer comme un véritable phénomène de société.

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Ronflement : 12 conseils pour y remédier !

Publié le 30 janvier 2012

Ronflement : conseils troubles du sommeilSi les Chinois le considèrent comme un signe de bonne santé, les occidentaux le trouvent plutôt rebutant ! Le ronflement est pourtant assez répandu chez les adultes, plus particulièrement chez les hommes de plus de 50 ans. On estime que 40% d’entre eux seraient concernés.


Responsable de bien des dés désagréments, le ronflement occasionne des troubles du sommeil pour le conjoint et l’entourage. Il peut parfois, cas extrêmes, atteindre les 93 décibels, soit le bruit d’un moteur Diesel ! Causé par un bruit dû au passage de l’air dans les voies aériennes rétrécies, le ronflement se produit plus particulièrement à l’inspiration.


Sans être obligé d’aller jusqu’à la chirurgie, il peut parfois s’atténuer avec quelques mesures hygiéno-diététiques. Voici quelques conseils pour éviter de faire chambre à part…

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Une chambre anti-ronflements inédite en France !

Publié le 12 juillet 2011

Chambre et lit anti-ronflementsDormir sans être gêné par les ronflements de son conjoint, un rêve désormais possible !


Depuis le 27 juin 2011, le groupe hôtelier Intercontinental met à disposition dans 9 hôtels Crowne Plaza en Europe et au Moyen-Orient, dont celui de Paris République, une chambre anti-ronflements. Une première mondiale !

Grâce à une technologie étudiée, coussin zen, oreiller anti-ronflements et murs insonorisés, les couples peuvent profiter d’un sommeil en toute quiétude !



>> Le ronflement toucherait 10 millions de Français, en majorité les hommes, et priverait leurs partenaires de 15 minutes à près de 5 heures de sommeil chaque nuit.


>> Atteignant jusqu’à 100 décibels, soit le bruit d’un ronronnement de poids lourd, le ronflement est un enjeu de société et de couple dont s’est saisi le groupe hôtelier…


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !