10 conseils pour retrouver un bon sommeil

Publié le 1 octobre 2012

Conseil pour un bon sommeilC’est la rentrée… du sommeil aussi ! Si vous avez profité de l’été pour dormir, vous reposer, ou tout du moins adopter un mode de vie sain, prolongez cette période et mettez à profit vos bonnes résolutions en termes d’hygiène de vie.


Retour au travail en mode automnal ne rime pas forcément avec grisaille et fatigue ! Vous en doutez ?


Lisez nos 10 conseils qui suivent pour garder ou retrouver un bon sommeil.


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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !