Manque de sommeil : travail et temps de trajet sur la sellette

Publié le 27 janvier 2015

Travail et temps de trajet sont mauvais pour le sommeilRythme effréné, doubles journées ou emplois multiples, temps de trajet rallongés…en 50 ans, nous avons perdu près d’une heure et demie de sommeil. Une nouvelle étude vient mettre en perspective le lien entre nuits raccourcies et horaires professionnelles. Pour éviter l’épuisement, il est urgent d’agir !


Le fameux adage « Métro, boulot, dodo » est désormais largement amputé de sa partie sommeil ! Dans une société où le rythme de vie et de travail est le coupable désigné, nous cumulons aujourd’hui charge professionnelle, stress, temps de trajets rallongés et nuits raccourcies. De l’ouvrier au chef d’entreprise, hommes ou femmes et jeunes ou moins jeunes font les frais d’une fatigue toujours plus générale qui peut parfois mener à l’épuisement ou au syndrome du burn-out.

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Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n'est pas le cas pour près d'un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

Conseils, résultats d'études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie... nous passerons ici au crible les meilleurs conseils de professionnels pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Bonne lecture !